Cách Quan Tâm Sử Dụng Whey Rule 1 Protein đúng Cách Nhanh Nhất

Bài viết này sau tiếp tục hướng dẫn cụ thể về phong thái Tận dụng Rule 1 sở dĩ thậm chí mang lại công dụng tăng cơ hơn hẳn nhất.

Cách quan tâm sử dụng Rule một Protein đúng chuẩn

Các loại Whey Protein Hiện nay đều trợ giúp 1 lượng to lớn protein, BCAAs, vitamin và đông đảo khoáng vật khẩn cấp cho sự cải tiến và phát triển, hồi phục và gia tăng độ cao thấp cơ bắp. Rule 1 Protein cũng ko nước ngoài lệ. Vì thế sở dĩ cung cấp cơ bắp tối đa, chúng ta nên Trải Nghiệm công trình vào gần như giai đoạn sau:

Buổi sáng sớm sau lúc thức dậy

Sau một giấc mộng dài tới 7-8 h, thể chất không được cung ứng bất cứ chất dinh dưỡng này, khiến cho Bạn bực bội và khó chịu, uể oải mỗi một khi thức dậy. Chính vì thế hãy cháp vá ngay 1 ly sữa whey protein để sớm hỗ trợ gần như axit amin mang đến cơ bắp, ngăn chặn việc bị mất cơ.

Các chuyên gia nhất đều nhắn nhủ những người luyện tập thể hình nên sài whey vào buổi sớm. Lý Do là vì thế đầy đủ giá trị thiên nhiên của whey đem đến cho khung người.

Trước lúc tập

Hoàn cảnh uống whey hợp lí

Trước tập Bạn không thể nhằm khung hình bị đói, sẽ mang tới buổi tập không chất lượng. Ngược lại thể chất quá no cũng ko đảm bảo chất lượng vì sẽ làm Bạn khó tiêu, khó chịu. Một giở phụ Nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lý nhất.

1 ly sữa whey trước tập vừa Nhanh Nhanh, tiện lợi mà lại bổ trợ Nhiều đủ chất, hơn hết 1 bữa phụ. Đồng thời Nhiều nghiên cứu và phân tích đã cho chúng ta biết việc bổ sung whey trước tập có tác dụng tăng tổng hợp cơ.

Sau lúc tập

Sau tập là thời kì mà thật nhiều bạn bè Gymer mua sở dĩ uống Whey Rule 1 vì như thế sau một buổi tập, cơ bắp vừa cần trải qua không ít động tác, với rất nhiều găng tay, sự đổ vỡ diễn ra mạnh.

Ngay lúc này cơ bắp cần phải hồi phục càng Nhanh càng đảm bảo chất lượng, tách trạng thái dị hóa cơ xẩy ra. Chính vì thế mà Bạn nên lựa chọn loại whey tiêu hóa Nhanh như Rule 1 nhằm sử dụng tiếp tục công dụng rộng trong các công việc Phục hồi cơ.

Trước lúc đi ngủ

Uống whey Trước khi đi ngủ là 1 trong phương pháp để nuôi cơ bắp hiệu quả. Tránh việc thể chất tiêu dùng lượng axit amin đã có trước để xúc tiến thời gian trao đổi chất, tách bị mất cơ.

Cách trộn Whey Rule 1

Pha công trình đúng với có các hướng dẫn Trải Nghiệm được in bên trên bao bì. Bạn trộn 1 muỗng sữa Whey với 300ml nước, Có thể thêm hoặc kém tùy khẩu vị.

Chú ý quan tâm pha với nước giá buốt, vô cùng không pha với nước vừa ấm hoặc rét, sẽ làm mất đi chất của whey.

Để tăng khẩu vị thì bạn nên thay cho thế nước giá bằng sữa tươi không đường kính trắng (sữa tách https://letterboxd.com/isiriarlpx/ phệ), hoặc với tất cả loại sinh tố trái cây nè nhưng mà Bạn thích thú.

Cách bảo vệ sau Quá trình tập luyện

Rule một sau lúc pha xong thì nên uống trực tiếp, tránh để tủ giá buốt sẽ làm mất đi chất của whey.

Rule một Hiện tại có 2 cách thức gói gọn là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau quá trình luyện tập nếu như với dạng hũ thì Bạn chỉ với đóng góp kín nắp, nhằm vị trí thoáng đãng, thông thoáng, rời ánh sáng mặt trời thẳng.

Bảo quản Rule 1 dạng bịch

Dạng bịch thì Bạn Note kéo chặt khóa zip, rời sở dĩ công trình rơi ra bên ngoài và cũng cần được dữ gìn và bảo vệ nơi thông thoáng, thoáng mát.

Gợi ý phối hợp full bộ Rule một

Rule một là hàng hóa Whey protein bổ trợ tăng cơ nên bên trên thực tế thiết bị này tích hợp được rất nhiều Sản phẩm không giống nhau.

Nếu bạn muốn tăng cân, tăng cơ thì kết hợp Rule 1 với những Sản phẩm lên cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…

Nếu bạn thích tăng cơ, giảm mỡ thì nên tích hợp Rule một cùng với những product giúp đỡ tăng hiệu suất luyện tập như: mọi dòng sản phẩm đốt mỡ: Semtex, Lipo6 Black, Hydroxycut; những dòng sản phẩm pre-workout: C4, Outlift, ABE; đông đảo tác phẩm BCAAs mang lại buổi tập hiệu quả như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…

Rule một hiện tại đang là 1 trong những trong mỗi Sản phẩm đứng vị trí số 1 trong top dụng cụ Whey Protein tốt nhất mang lại người tập luyện thể hình. Vì vậy nếu di chuyển tập Gym thì không nên bỏ dở công trình siêu HOT này nhé.

Nội dung bài viết trên mong muốn đang giúp sức những Thông tin hữu ích về phong thái Tận dụng Whey Rule một cho chính mình. Chúc Bạn thành đạt!

đối chiếu ISO 100 và Rule 1, nên dùng loại Whey protein nào? Review tấn công giá Whey Rule 1 Protein sở hữu tốt ko?