Propiedades de la leche 81556

Pero, vivir con intolerancia a la lactosa no significa tener que abandonar a sus productos lácteos favoritos! ¿Sabía usted que aún puede gozar de estos 3 alimentos? Leche: Elija leche sin Propiedades de la leche de alpiste lactosa. Es una verdadera lechería, ¡sin la lactosa! La leche sin lactosa proporciona exactamente los mismos nueve nutrientes esenciales que la leche regular, y está disponible en blanco y chocolate. Queso: Añada queso de maduración natural como el cheddar, el colby o el suizo (que son naturalmente bajos en lactosa) a las ensaladas y emparedados. Yogur: Coma youghourt simple de digerir con "cultivos vivos y activos" para asistir a digerir la lactosa. De esta manera es - aún puede gozar de la leche, el queso y el iogur. No sólo saben muy bien, sino que los productos lácteos también son esenciales para satisfacer sus necesidades nutricionales. La leche, el queso y el iogur proporcionan nutrientes esenciales como el calcio y las proteínas, y toda la leche de vaca está fortificada con vitamina D. Es bastante difícil conseguir suficientes de estos nutrientes sin productos lácteos en la dieta. Pruebe con pequeñas cantidades de leche o bien otros productos lácteos diariamente, o bien mézclelos con otros comestibles. Aumente de forma lenta la cantidad a lo largo de varios días o semanas para hallar la que mejor se adapte a sus necesidades. Aun si le han diagnosticado intolerancia a la lactosa, cocinar puede seguir siendo fácil. Explore consejos, información y recetas en el sitio de Eat Confidently with LI. Recuerde, ser intolerante a la lactosa no es exactamente lo mismo que tener una alergia a la leche. Una alergia a la leche es causada por una reacción a la proteína de la leche, lo que significa que debe suprimir los comestibles y también ingredientes lácteos de su dieta. Esto es diferente de la intolerancia a la lactosa, que ocurre cuando su cuerpo tiene contrariedades para digerir el azúcar natural en la leche.